29 avril - Bugeat Corrèze Raidlight Trail - 43 km et 1700 m D+ : Le BASTON TRAIL

Participants-Bénévoles : Patoche (Bugeat c'est la patrie du patriarche !) - Ginette - Jean-Pierre - Yves et Danièle - Eric et Sylvie - Bernard.

Coureurs (on a eu carte blanche et la bénédiction de Patoche) : Marie 2ème en 5h40 et Arnaud 3ème en 4h35

Préambule : Bugeat, c'est la patrie des Laval. Alors on y va et on discute pas ! et en plus c'est superbe : L'espace mille sources où nous sommes logés est très confortable et nous sommes très bien accueillis. La Corrèze c'est beau, c'est calme et c'est reposant et c'est une vraie Terre de Trail. Les parcours tracés par l'ami François Desproges sont magnifiques, physiques, avec de nombreuses montées / descentes très raides, techniques, le paradis du trailer quoi ! 

Et je ne vous raconte pas l'ambiance et la foule en délire quand les coureurs passent à la Bessette (il faut prononcer la Psette sinon on vous rigole au nez) devant la maison natale de Patoche. Bref, ça vaut vraiment le coup de faire le déplacement ne serait-ce que pour ça :p)

CR de Marie :

J’ai couru cette 3^ième édition dimanche 29 avril 2012. Le départ a été donné à 8h sous une petite mais elle a vite cessée. Je suis partie à mon rythme où le parcours commençait par un tour de stade. Très vite les choses sérieuses ont commencé. Les tourbières et les flaques d’eau étaient à l’honneur. Impossible de rentrer propre alors j’ai fait tout droit dans les flaques mais les tourbières m’ont un peu fait peur. On s’enfonçait jusqu’en haut des cuisses. Le profil qu’en à lui ressemblait aux montagnes russes, une succession de montées et descentes tout droit dans la pente jamais plus de 200 m de dénivelé d’un coup, tout cela bien technique. Une belle sortie de 5:37:59 me classe 2^ième femme et 1^ère SEF.

Un trail à découvrir dans une région magnifique qui mérite d’être connue. Le départ se fait depuis un grand centre sportif avec des infrastructures de qualité.

On a fait peter le champagne.

CR de Arnaud : j'ai pris énormément de plaisir à parcourir les chemins corréziens. C'est la campagne, sauvage et le tracé est très intéressant. C'est du vrai trail bien costaud, très varié, ce trail j'ai envie de l'appeler le Baston Trail et c'est un compliment. Je tire mon chapeau à François ! Et je reviendrais courir - si j'ai le droit ! - dès l'année prochaine et en plus je me suis permis quelques propositions qui je suis sûr serons retenues par les organisateurs ! n'est ce pas Patoche ? ;) Et pour l'année prochaine, j'amène plein de potes et on va plier la tireuse à bière !

8 avril - TGB Tour du Barrage de Grangent - 33 km et 1280 m D+

Participant : Alain Vindrier 37ème sur 95 en 3h25. (Remarque du webmaster : Alain est actuellement en pleine préparation mentale et physique pour le Défi de l'Oisans)

Le CR d'Alain : Cette course a été instaurée à titre exceptionnelle en raison de l'entretien du barrage de Grangent et de son asséchage temporaire qui permet de passer sur des chemins immergés en temps normaux dans la vallée de le Loire.
En ma qualité d'ermite, je n'ai appris cette échéance que la veille et je n'étais absolument pas préparé : gros volume la semaine précédente, 4 sorties dont une de  VMA le jeudi et jardinage intensif toute la semaine ( 3 heures de bêche le vendredi).
J'ai tout de même décidé d'aller y faire une rando-course (décision que je n'ai pas tenu longtemps passant rapidement à un rythme un peu plus soutenu) et finalement je suis très content ( j'ai couru tranquille au niveau cardiaque, juste une petite crampe vite résorbée à 10 km de l'arrivée au niveau musculaire) à part de ma place dans la catégorie V2 mais si on sait que le premier est Gilles Guichard et le second Michel Bégonin et que les suivants sont des jeunots de 51/52 ans, ça relativise.
Très belle course par un temps un peu froid avec des passages Sibériens.
Sponsorisée par EDF, dommage, mais nul n'est parfait.

6 avril - Les origines du trail --> Défi de l'Oisans édition 0 by Philippe DELACHENAL

à lire ici.

2 avril - Trail de Jouy en Josas

Participants : Eric sur 24 km (2h27, 222ème sur 365) et Yves sur le 35 km (3h12, 106ème sur 238)

Crédits photos : Jean-Louis Réalé & Théo de Marcillac

Le CR d'Eric :

Un trail coincé entre l'A86 et la vallée de la Bièvre à Jouy en Josas célèbre pour sa toile (toile de Jouy), qui sait attirer les foules, 900 au départ  pour les 3 courses, belle performance au vu des courses organisées dans le coin! super parcours , insoupçonnable de variété de paysage malgré le tissu urbain. Un parcours très varié et plaisant, quelques routes à traverser mais beaucoup de fôrets. J'y ai retrouvé Yves, exilé du 77. Je lui ai laissé le long 35km, normal , honneur à l'ancien , moi sur le 23.500km parfait , une course à mon niveau de forme c'est à dire pas trop longue mais rythmée , 9.2 km/h et classement dans la moyenne 27/55 en V2 ! peut mieux faire mais faut pas trop demander quand même, la prochaine fois je m'alignerai sur un 35km pour voir !

31 mars - Trail des Glaisins - Annecy le vieux - 17 km - 600 m D+

Participant : Franck, dit Frankiki

crédit photo : http://taillefertrailteam.fr

une jolie course de reprise pour Franck après un passage sur le billard fin 2011 pour cause de ménisque problématique. Franck termine les 17 km en 2h08 et quelques secondes, 263ème sur 345 coureurs. La suite pour Franck : Le 34 km de l'Ardéchois et le Neeandertrail fin juin.

25 mars - Ecotrail - Paris - 80 km

Participants : Xavier 8h48 (239ème sur 1700) et Françoise qui s'est arrêtée à Chaville.

25 mars - Marseille - Marathon.

Participant : Christophe 202ème / 952 arrivants en 3h29'27

le CR de Christophe :

Et oui 3H29 bien loin de mon objectif mais pourtant tout avait bien commencé. Un déplacement en train avec mon collègue Luc SABATIER (non voyant inscrit sur le semi-marathon) afin d’éviter toute fatigue supplémentaire, un repas du soir entre amis,une météo excellente (pas de vent, un beau soleil et pas trop chaud avec un départ à 8h40).

Au départ, cela s’emballe comme à l’habitude ; le ballon 3H00 part à toutes jambes.  Je décide donc de ne pas suivre ce train un peu rapide à mon goût. Je comprendrais plus tard pourquoi. En effet, une bonne côte nous attendais au km4, ce départ rapide se justifiant afin d’être toujours dans l’allure après cette difficulté.

Les kms s’enchaînent avec un  passage au 10km en 42’40. Tout va bien, les faux plats et les petites côtes continuent à être au menu. Les tables de ravitaillement sont bien garnies mais le balisage laisse à désirer (des kms en double, ou même absent). Tant pis, j’ai la montre avec le GPS, je m’en passerai…. Le semi-marathon arrive avec un chrono qui affiche 1H32’15s. Enfin je crois qu’il s’agit du semi car pas de marquage particulier, juste une voiture avec un chrono…Je vérifie à ma montre, cela semble correct….A ce moment là, je me dis moins de 3H10 s’est jouable… Je baisse légèrement l’allure car il reste encore des difficultés sur la route de la corniche.

Me voici maintenant, sur la route de la corniche et les côtes se font bien sentir, l’allure baisse. Je passe au km 28 et un groupe me dépasse où je vois dans le dos d’un coureur noté c’est mon 81ième marathon. Je le félicite au passage et son compagnon de course ajoute et 75 printemps. Mes respect…Je m’accroche un peu et essaie de ne pas trop perdre de terrain. Nous voici maintenant de retour sur le vieux port (km31) et à ma gauche j’aperçois la ligne d’arrivée. Allez plus que 11kms et s’est gagné…. Puis au km34, le ballon 3H15  me dépasse. Aie, les 3H10 s’est cuit…. J’essaie de m’accrocher pas possible… arrive le km36, plus de jus, plus de gaz…et des coureurs qui me doublent. Je regarde mon allure et ma montre affiche 9,5. Tant pis, je continue tranquillement comme cela jusqu’à l’arrivée pour franchir la ligne en 3H29’27s.

On fera mieux la prochaine fois. Maintenant, on va se consacrer à nos courses locales (Pentecôte et le trail de l’Aigoual)…

NB : au passage mon collègue non voyant bouclera le semi en 1H21...quel exploit....De bonne augure pour son premier marathon à PARIS

18 mars - Sacré Trail des Collines - Tullins - 35 km et 1500 mD+

Participant : Jean-Pierre en 5h39 (146ème sur 151 arrivées)

Crédit photo : http://www.trailcollines.com

Dans des conditions très changeantes et apocalyptiques : soleil puis grèle, orage et neige ... Jean-Pierre joue l'expérience en ralliant l'arrivée de ce très joli trail qui fait face au Vercors.

4 mars - Brouzet les Alès - 13 km route

Participant : Christophe dans le cadre de la préparation du marathon de Marseille ! Christophe termine 26 ème en 56 min 25 sur 116 participants ! De bonne augure !

3 mars - Trail aux étoiles  - Le Vigan - http://www.pven.org/

Participants : Chrystèle (2ème F et 49ème / 216 arrivants en 7h44) en , Marie-Line (5ème F et 72ème / 216 en 8h10), Arnaud (11ème / 216 en 6h38) et Sébastien (supporter et photographe ;) )

Cette année, départ à 12h00 pour ce très joli parcours de 57 km et 2850 m de dénivelé dans le cévennes. Beaucoup de cailloux, le dénivelé était assez raide cette année mais il y avait tout de même pas mal de relances ! un très joli trail comme on les aime.

Les impressions :

Arnaud : je me suis régalé tout au long du parcours. Un départ où j'ai essayé de prendre quelques risques jusqu'en en haut de la première bosse mais je me suis fait posé dans la première descente par les gars qui étaient autour de moi - Bref ils étaient tout simplement plus costauds que moi. Du coup, j'ai fait ma course sans trop me soucier des autres. J'ai apprécié les paysages des Cévennes car habituellement ce trail se parcourt de nuit. Au final je prends une belle 11ème place à seulement 1min30 du TOP 10, j'ai donné mon maxi dans les 10 derniers kilomètres mais j'avais 5 min de retard et j'ai pu rattrapé que 3min30.

Marie-Line : Le trail aux Etoiles nous offre des paysages magnifiques, avec des montées droit dans le pentu et des descentes bien techniques. Les passages en crêtes nous ont permis d’avoir un panorama inoubliable. J’ai pris du plaisir durant tout le parcours. Les 3 derniers kilomètres étaient interminables avec les quadriceps bien attaqués.

Chrystèle  (remarque du webmaster : c'est un peu long mais c'est pas tous les jours qu'on fait podium): Samedi 3 mars, 11h, on se retrouve avec Marie et Arnaud dans le gymnase.
La pression monte petit à petit. Je pars un peu dans l'inconnu car je suis habituée aux trails plus courts. Les conditions météo sont parfaites, c'est déjà une bonne chose !
11h30 : c'est le le briefing suivi d'une descente groupée sous l'arche du départ dans le centre ville ...
Midi, nous voilà embarqués dans les sentiers des Cévennes. Un départ un peu rapide à mon goût, mais bon, j'essaie de tenir l'allure au début ; on verra bien ensuite. Le parcours est magnifique, avec de belles vues aux différents cols et sommets, des sentiers monotraces très sympas ; assez roulants dans l'ensemble, des chevaux inattendus sur les crêtes. Quelques montées bien raides et pénibles (2850 m D+, ils faut bien quelques grimpettes !), mais comme d'habitude, j'appréhende davantage les descentes. Je déteste les descentes ! Manque de technique, trop de retenue, les cuisses ont souffert, beaucoup souffert même (et les déplacements des lendemains sont encore difficiles ...). J'ai été au "coude à coude" avec la 1ère féminine pendant plus de quarante kilomètres. Elle était plus forte que moi, aucun doute, je n'avais aucune chance de l'accrocher plus longtemps. Mais c'était vraiment très sympa de courir à plusieurs sur quelques portions, d'échanger, de discuter un peu. C'est ça aussi l'esprit trail. Ca crée de plus une bonne émulation. La tombée de la nuit m'a aussi bien stimulée, car même si le balisage était nickel,  je redoutais un tantinet de me retrouver seule au milieu des montagnes dans le noir. L'arrivée à la frontale est un petit plus à la course, mais il ne faut pas que ça dure trop longtemps quand même !
Au final, c'est une super journée pour moi, avec de bonnes sensations tout au long de la course. Il faut dire que quand on est attendue aux différents ravitos, c'est bon pour le moral et ça aide les jambes ; merci Séb. Je n'ai pas beaucoup pris le temps de discuter avec les bénévoles, ni de profiter des différents produits bio offerts aux ravitos, mes arrêts étant brefs car je préfère marcher un peu après plutôt que de me poser plus longtemps, mais j'ai bien apprécié malgré tout. Malgré les difficultés, les exigences du parcours et les baisses de régime, j'arrive après 7h44 d'effort, fatiguée, mais ravie d'avoir bouclé ces 57 km et avec des images plein la tête.

26 février - 10 km de Nîmes Tango - les résultats et le site.

Christophe termine en 40min25 (58ème sur 306 participants). Un bon chrono dans le cadre de la préparation du marathon de Marseille.

Les impressions de Christophe : Une belle journée sauf qu'un vent (avec rafale de 50 km/h) s'est invité ce matin.  Ceci ne permettra pas à un grand nombre de coureurs à réaliser les minima pour le championnats de France de 10kms. L'épreuve se gagne en 32'30 soit 1'30 de plus que l'année précédente. De mon côté, je réalise 40'25 (satisfait) et de bonne augure pour le marathon de Marseille où j'espère me rapprocher des 3H00. A SUIVRE....

25 février - Ski de Fond au Bourget en Huile

participants : Marie-Line et Arnaud

Nous avons profité d'une superbe journée pour parcourir le petit domaine skiable du Bourget en Huile.

19 février - Belledonne Gelon Raidlight Trail - http://bellesgrimpes.free.fr/index.php?page=trail

participants : Benoit en 1h28'36 et Christèle en 1h52'48 et Yves en 1h58'56 Trail du Bourget 17,5 km et 600 mD+ // Christian en 3h08'45 sur le Trail des Huiles 31 km et 1200 mD+

bénévoles : Danièle, Marie, Joseph, Arnaud, Yves et Seb !

C'était la seconde édition du trail de Belledonne. Tout blanc cette année mais un temps nuageux et brumeux. Ceci dit, nous avons passé 3 superbes jours sous le soleil à tracer la course en raquette et nous avons pu goûter le "blanc" chaud local !! de très bons retours de la part des coureurs !

crédits photos : Laurent Fabry - photo Arclusaz

19 février - Trail de Fontaine - http://www.vaucluse-aventures.fr/

participants : Françoise en 3h28'14 - (238ème / 314) et Xavier en 2h35'07 (111ème/ 314) /distance : 25 km, 800 mD+

2 formats (+12kms), mais toujours à kilométrage un peu variable à Fontaine. Parcours magnifiques, beau temps, résultats longs à sortir mais c'est une belle sortie.

12 février - Tour des Rempars - Avignon - http://www.avignon.fr/fr/

participants : Françoise - (261ème / 428) et Xavier (99ème / 428) /distance : 11 km route

Boucles en ville avec froid et mistral, beaucoup de public, ça va vite: une bonne séance de dimanche après midi.

21 et 22 janvier - le Raid 28 - Bures sur Yvette - http://www.raid28.com/

participants : Françoise et Xavier en 14h15 (9ème équipe / 31 ) /distance : 90 km trail

Humide, gadouilleux, froid, de l'orientation en équipes de 5: on y revient chaque année !

15 janvier - Ocres et Limons - http://www.mormoiron.com/

participants : Françoise 2h30'03- (246ème / 280) et Xavier 1h59'04 (78ème / 280) /distance : 21,5 km et 600 mD+

Très jolie petite balade dans les ocres, plein de petites relances, c'est un maxi cross !

Adhésion SMAG et Bonne année ! (1er janvier 2012)

Vous pouvez dès maintentant adhérer à SMAG en vous rendant sur cette page et en téléchargeant le bulletin d'adhésion. En ce premier jour de l'année, j'en profite pour vous souhaiter une très bonne année sportive 2012.